Hướng dẫn cách chữa mất ngủ cho người cao tuổi hiệu quả

Mất ngủ là triệu chứng của nhiều nguyên nhân. Vì vậy muốn chữa tận gốc nguyên nhân sinh bệnh thì phải được các thầy thuốc xác định thì chữa mới có hiệu quả. Ắn uống những thứ sau đây chỉ giúp thúc đẩy quá trình lui bệnh. Dĩ nhiên các thức ăn này lại là những vị thuốc nam mà các lương y vẫn dùng để chữa các chứng mất ngủ.

Theo Đông y, khi lao tâm quá đã làm cho tâm huyết hao tổn, nên tâm không giữ được thần, hỏa không hãm xuống dưới, mà thủy không thể lên trên khiến cho tâm thần bất giao, tinh thần rất kết làm can, đơn hỏa vượng, tì, vị bất hòa gây nên chứng mất ngủ.

Ở tuổi trẻ khí huyết thịnh, cơ nhục trơn chu, kinh mạch thông sướng, hai khí doanh vệ cận hành đúng quy luật nên ban ngày sảng khoái ban đêm ngủ ngon, người ta thường độ tuổi trên 50 khí huyết bắt đầu suy nhược, cơ nhục khô héo, kinh mạch trì trệ, hai khí doanh vệ bắt đầu vận hành lệch lạc do đó làm cho khó ngủ về đêm nên ngày mệt mỏi.

 

Mất ngủ có thể chia làm hai loại: hư chứng và thực chứng vì vậy phép chữa trị cũng có khác nhau. Đối với hư chứng, cần bổ khí, dưỡng huyết, tư âm giáng hỏa – còn thực chứng lại thanh tiết hỏa ở can, đơn kiện tỳ, hỏa đàm, tiêu trợ.

Lo âu về gia đình, công việc, ưu tư dài ngày, phối hợp với rối loạn thần kinh chức năng, suy nhược thần kinh, bệnh tưởng, làm việc quá sức, lao tâm, lao lực, uống nhiều cà phê, nước chè đặc vào buổi tối hoặc lạm dụng thuốc ngủ, thuốc an thần…

Bài thuốc đơn giản chữa mất ngủ

Nếu bạn có thói quen làm việc quá khuya thì phải từ bỏ thói quen đó, và hãy bắt đầu giấc ngủ trước 10 giờ đêm. Nếu vẫn phải làm việc vào ban đêm, bạn hãy chỉ nên làm các việc nhẹ, không phải suy nghĩ nhiều.

Nếu vì nguyên nhân khác, bạn hãy tìm và khắc phục nó. Ví như bạn mất ngủ vì phải đi tiểu nhiều lần thì cần phải đi khám (nếu là nam giới có thể do phì đại tiền liệt tuyến).

Để ngủ cho tốt, cho sâu, bạn cũng nên thực hiện nhiều biện pháp, trong đó món ăn, bài thuốc có tác dụng phòng và chữa chứng mất ngủ có hiệu quả. Dưới đây là những món ăn, bài thuốc đơn giản phòng, trị chứng mất ngủ.

Tim lợn hầm đương quy

Tim lợn 1 quả, đương quy 60g. Cắt tim lợn nhét đương quy vào, cho nước vừa đủ, nấu chín, lấy ra bỏ đương quy, cho gia vị vừa ăn.

Công dụng: Chữa mất ngủ kèm bệnh tiểu đường, dưỡng huyết, bổ âm, an thần.

Canh thịt lợn, hàu biển

Thịt hàu tươi 150 g, thịt lợn nạc 150 g, muối vừa đủ. Thịt lợn rửa sạch thái miếng, cho vào nồi cùng với hàu, nước vừa đủ, nấu canh, thịt chín thì cho gia vị là được. Ăn không phụ thuộc giờ giấc. Tác dụng: Chữa mất ngủ, hồi hộp, tim đập dồn.

Canh thịt nấu hạt sen, khiếm thực

Thịt lợn 200g, hạt sen 50g, khiếm thực 50g. Thịt cho vào nồi cùng hạt sen, khiếm thực, nước vừa đủ, nấu canh, cho gia vị.
Công dụng: An thần, chữa mất ngủ, đi tiểu nhiều về đêm, hồi hộp, lo âu. Dùng trong ngày lúc nào cũng được.

Thông tin sản phẩm hỗ trợ điều trị mất ngủ, ngủ không sâu giấc:

Ăn Ngủ Ngon Nguyên Sinh

Dễ ngủ- Ăn ngon- Tròn sức khoẻ

Được bào chế từ 2 nhóm thảo dược chính: Dưỡng tâm an thần, tạo giấc ngủ sinh lý (Rotundin chiết xuất từ củ Bình vôi, Thảo quyết minh, Lá vông, Lạc tiên, Lá dâu) và tăng cường chức năng gan (Nhân trần, Cỏ nhọ nồi, Bồ công anh); viên uống Ăn Ngủ Ngon Nguyên Sinh có công dụng:

  • Giúp dễ đi vào giấc ngủ, tạo giấc ngủ sinh lý, ngủ sâu giấc, sáng dậy tỉnh táo không bị mệt mỏi, đau đầu hay chóng mặt.
  • Kích thích tiêu hóa, cải thiện tình trạng kém hấp thu, giúp ăn uống ngon miệng và duy trì cảm giác thèm ăn; đặc biệt ở những người thường xuyên mất ngủ hay người già & trung niên.
  • Tăng cường chức năng gan mật, loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể; từ đó giảm cảm giác đắng miệng, khô miệng, mệt mỏi.

Ăn Ngủ Ngon Nguyên Sinh không ảnh hưởng đến dạ dày, chức năng gan thận, huyết áp, đường huyết nên rất an toàn khi dùng dài ngày. Sản phẩm Ăn Ngủ Ngon Nguyên Sinh thích hợp dùng cho: Người cao tuổi & trung niên bị mất ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc, ngủ dậy mệt mỏi, chán ăn, ăn không ngon miệng, tiêu hóa và hấp thu kém.

Gặp dược sỹ tư vấn xin gọi: 04. 3555 3444; 0914. 885. 665

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *